【知らないと損】30代が人生つまらないと感じる原因６選と抜け出す方法５選

猫さん

30代になったら人生がつまらないと感じる。

なんでつまらないと思うんだろう。

つまらない人生から抜け出す方法を知りたい。

そんな疑問に答えます。

20代は、何も考えなくても人生を楽しめていたと思います。

しかし、30代になった途端、

「なんかつまんないな」

と、思った経験はないでしょうか？

そして、楽しむことを諦めて、毎日を淡々と過ごしていませんか？

人生100年時代。

せっかくなら、人生をもっと楽しみましょう！

本記事では、つまらないと感じる原因・つまらないを抜け出す方法について、解説します。

つまらない原因をしっかり理解して行動していけば、つまらない人生を今からでも抜け出せます。

私の「ヒストリー」からピックアップしているので、より身近に感じていただけるはずです。

ぜひ、最後までお付き合いください😊

【劇的に変化】人生が楽しいと感じたきっかけ

ちょっと長くなりますが、私のヒストリーからお付き合いください😊

人生が劇的に楽しいと感じた「きっかけ」

結論からいうと、

です。

なぜなら、知識をお金に変えることができることを知ったからです。

• 学んだ知識が、自分以外の人にも役立つ。
• 悩みを解決できるようなコンテンツを作れば、お金も入る。

そして、軌道に乗れば家で「好きな時に、好きな場所で、好きな時間」に、仕事ができるようになる。

会社に縛られない働き方、つまり、フリーランスに興味を持ちました！

それから、さまざまなことにチャレンジし、以前に比べると人生が劇的に楽しめるようになりました。

ブログはあやしい

とはいえ、ブログはあやしいと思っていました。

なぜなら、姉が家に引きこもって、ブログをやっていたからです。

「外に出ないで働けるの？」

と、幼いながら理解しようとせず、仕事は「外に出て働くもの」だと思い込んでいました。

そんなこんなで、20代でホテルマンとして働くことになります。

ホテルマンは過酷

ホテルマンは、過酷な職業だと改めて感じました。

具体的には、

• 残業は4時間以上
• 10日連続で勤務
• 1日で２日分働く
• 朝から夜・夜から朝のシフトになる

つまり、とんでもなく「不規則な生活」が、私のライフスタイルとなっていきます。

仕事はもちろん、ストレスの連続でした。

また、長時間労働のため、1日は仕事以外「何もできず」に終わっていました。

唯一の楽しみは「飲み会」

そんな中でも、唯一の楽しみが「飲み会」でした。

仕事が長時間でも朝早くても、時間を見つけて居酒屋で朝まで現実逃避。

なので、貯金はほぼゼロ。

いわゆる、

「その日暮らしの生活」

です。

それから、同じような生活が、30代になるまで続きました。

体調を壊す

不規則な生活のつけが回ってきたのか、30代になった途端「体調を壊す」ことが多くなりました。

1番やっかいだったのが「副鼻腔炎」。

副鼻腔炎自体は、ほとんどの人が薬で治ります。

しかし、私の場合は、手術しなければいけないほど悪化してしまいました。

また、副鼻腔炎は、

「手術後が1番痛い」

と、ブログに書いてありました。

・・めっちゃ怖かったのを、覚えています😅

ある動画を目にする

幸いにも、手術前に症状が軽くなり、手術は無くなりました。

ただ、体調が万全でもなかったので、そのまま仕事を休むことに。

そんな時、YouTubeを見ていたら、ある動画を目にしたのです。

何かというと・・

でした。

マナブさんの動画を見て、あやしいと思っていたブログについて再認識しました。

そして、ブログについて学び始めます。

価値観が変わる

外に出て働くことしか、お金は稼げないと思っていた20代。

マナブさんの動画をみてブログを再認識してから、大きく価値観は変わりました。

そして、

「子どもとの時間を優先できる、働き方ができるかも」

と感じ、仕事の合間で副業を開始しました。

副業でブログ開始

仕事に復帰後は、妻にかわり私が時短勤務で働くことになります。

そして、仕事と家事の時間以外は、ブログばかりしています。

ここで、

「仕事と家事の間に、副業って大変じゃない？」

と思うかもです。

たしかに、・・大変です😅

ブログは、他の副業より、成果がなかなか出ません。

しかし、自分から「初めてやりたい」と思ってやっているので、大変ではありません。

むしろ、本業以外に自分でお金を稼げる可能性に、ワクワクが止まりません！

なので、

「30代の今が1番楽しい」

と、感じています！

・・と、ここまでが「私の人生が楽しくなったきっかけ」のお話です。

人生がつまらないと感じる原因６選

ここから、私のヒストリーを通して、

「そりゃ人生つまらなくなるよな」

と感じた原因を、ピックアップしていきます。

結論からいうと、

簡単に解説します。

原因①理解しようとしない

つまらないと感じる原因の１つ目は「理解しようとしない」です。

なぜなら、チャンスを逃してしまうからです。

先ほどもお伝えしましたが、私の人生を劇的に変えたのがブログです。

しかし、若い頃に知っていたにも関わらず、理解しなかったことに原因があると感じています。

つまり、パソコンでできる仕事を、30代まで知ることができなかったのです。

「ブログはあやしい」

と、物事に少しでも理解しようと努力すれば、つまらない人生をもっと早く抜け出せたかもです。

なので、小さなことでも、しっかり理解しないといけませんね。

原因②チャレンジしない

つまらないと感じる原因の２つ目は「チャレンジしない」です。

なぜなら、刺激がなくなるからです。

刺激のない日常は、つまらないと感じます。

なので、多くの人は、日常に刺激を求めると思います。

しかし、

• 疲れる
• 時間がない

など、チャレンジしない方が「９割」いると言われています。

つまり、ほとんどの人は、チャレンジを諦めているということです。

なので、ゆっくりする時間はあるけど

1. 変化がない
2. つまらない

と、なるのです。

原因③変わらない日々

人生つまらないと感じる原因の３つ目は「変わらない日々」です。

なぜなら、どんどん飽きてくるからです。

変わらない日々は、特にストレスがなければ、安心で心地よい生活かもです。

しかし、そのままだと人生つまらなくなります。

例えば、初めて行った公園がとても楽しかったとしても、何回も行くとだんだん飽きてつまらなくなることがあります。

これを、心理学でいう「順化」といいます。

つまり、「変わらない日々＝同じことの繰り返し」なので、どんどんつまらなくなるのです。

心理学的にも、変化のない日々は、人生をつまらなくさせるのです。

原因④体力が落ちる

人生つまらないと感じる原因の４つ目は「体力が落ちる」です。

なぜなら、行動力がなくなっていくからです。

例えば、私の場合、

• 体力が落ちたな
• お肉がついてきたな

と思えば、20代の頃までは、ちょっと筋トレをすれば解消されていました。

つまり、成果が出やすかったので「行動するのも早かった」です。

しかし、30代になるとそうもいきませんね。

• お腹周りのお肉が落ちにくくなる
• 運動しても体重が減らない
• 食べた分体重が増える

といった、成果が出にくくなります。

つまり、成果が出にくくなると、行動するのも遅くなるということです。

なので、体力が落ちることで行動力がなくなり、どんどん動けなくなるのです。

原因⑤価値観が変わらない

つまらない人生と感じる原因の５つ目は「価値観が変わらない」です。

なぜなら、物事を同じ見方しかできなくなるからです。

例えば、

「仕事は体を必死に動かして働くもの」

と、思っていました。

しかし、価値観が変わったことで

「パソコン１つで稼げる時代」

と、そんな仕事にワクワクしました。

つまり、価値観が変わらないと「新しい楽しさに気づけない」ということです。

なので、価値観も人生をつまらなくさせる要因でしょう。

原因⑥目標がない

つまらない人生と感じる原因の６つ目は「目標がない」です。

私がつまらない人生だと感じる1番の原因が「目標がない」、だと思っています。

なぜなら、

• これがやりたい
• ああなりたい
• こうしたい

という、方向性が決まっていないと「何をしていいかわからない」からです。

例えば、仕事の方向性が違っていれば、

• 成果が出ない
• 意見がまとまらない

といった、不具合が出てしまいます。

一方で、目標があると、優先順位を決めて確実に行動に移せます。

また、目標というゴールがないと「すべて中途半端」になってしまいます。

つまり、目標を持たないと「道に迷って何もする気にならなくなる」のです。

なので、1番の原因は「目標がない」だと、感じています。

30代がつまらない人生を抜け出す方法５選

私の人生の中だけでも、人生をつまらなくしている原因がたくさんあることを、感じていただけたでしょうか。

では、30代になった私もやってみた「30代がつまらない人生を抜け出す方法５選」について、ご紹介します！

ホテルマン11年目で、やっと「人生が楽しいな」と、感じた方法です。

ぜひ、参考にしてみてください😊

副業

１つ目は「副業」です。

副業は、新しいことをチャレンジするのにもってこいです。

なぜなら、リスクをほとんどかけずにチャレンジできるからです。

例えば、

• ブログ
• ライティング
• 動画編集

など、今まで知らなかった仕事を、リスクをほとんどかけずにチャレンジできるのです。

さらに、スキルを身についていけば、お金を稼ぐことも可能。

・・なんかワクワクしませんか？

また、チャレンジすることで、

• 目標ができる
• やることが明確になる
• 時間を有意義に使うようになる

といった、サイクルができあがります。

なので、副業はおすすめです。

副業を始めるならランサーズ

ランサーズとは、「日本最大級のクラウドソーシングの仕事依頼サイト」です。

要するに、ライティングや動画編集など「仕事の依頼が豊富にあるサイト」のことです。

その中でも、初心者向けの依頼も豊富にあります。

単価は安くなりますが、スキルが全くない人には勉強しながらお小遣いがもらえる。

そんな感じで始めると、副業が楽しめると思います。

ランサーズは、無料で登録できます。

なので、とりあえず登録して、

「どんな仕事があるのかな？」

と、眺めるところから、始めてもいいかもです。

読書

２つ目は「読書」です。

なぜなら、先人たちの知恵がつまった「コスパ最強」の学びのツールだからです。

今までつまらなかったのは、ただ知識がなかっただけ。

なので、価値観も変わるわけがありません。

先人たちの知恵を得ることで、今の自分にはない考え方や生き方を知ることができるのです。

ただ、私のように30代になるまで、読書をしてこなかった方がほとんどだと思います。

しかし、なんでもいいので読んでみてください！

昔の勉強と比べると、大人になってからの学びは「楽しい」と思えるはずです。

なぜなら、勉強したことが人生の役に立つからです。

私の場合は、読書で学んだことが、ブログで活かすことができます。

つまり、興味あるものだけを勉強すればいいのです。

自分の興味ある本を、ぜひ、手に取ってみてください。

読書が苦手ならオーディオブックがおすすめ

とはいえ、読書をするのがめんどくさい・時間がない、という方もいますよね。

そんなあなたにおすすめなのが「オーディオブック」です。

耳で本の内容を聴けるので、

• 仕事の通勤中
• 家事の合間
• ランニング中

を利用して、読書ができます。

つまり、耳が空いている時間なら、どこでも聞くことができます。

さらに、耳で聞くのは「本を読むよりも効率的」なんだそうです！

無料体験が1ヶ月もあります。

まずは、実際に無料で体験してみてください😊

Audible（オーディブル）はこちら→

運動

３つ目は「運動」です。

運動は、さまざまな知見から、体によい影響を与えてくれると証明されています。

例えが、

• 集中力を高めてくれる
• モチベーションがアップする
• 頭が冴える

などなど、数えきれないほどあります。

つまり、ダラダラ過ごす時間があるなら、運動することでより活発に行動できるようになります。

なので、運動は適度に行ったほうがいいでしょう。

おすすめの運動「ランニング」

私のおすすめは、ランニングです。

30代になってからハマって、週に３回ほど約５キロを目標に走っています。

何か作業するときは、運動してからの方が作業効率が上がりやすいと実感しています。

また、朝イチで走れる日は、妻から「朝から走った日は、行動力ハンパないね」とよく言われます。

もし、ランニングはちょっと・・と思うなら、散歩だけでも効果があるそうですよ。

もし、気になる方は、こちらの本を参考にしてみてください😊

行動

４つ目は「行動」です。

何をするにも、まずは、行動しなければ始まりません。

• 副業
• 読書
• 運動

何をやるにも「行動が大事」です。

つまり、つまらない人生を抜け出したいなら、行動あるのみなんです。

とはいえ、多くの人は、

「めんどくさい」

と思い、行動しません。

しかし、ここで行動できるかできないかで、人生が大きく変わるのです。

まずは、最初の一歩を、踏み出す努力をしましょう。

行動するコツ

めんどくさい人でも、行動できるようになるコツを１つお伝えします。

それは、「とりあえずやってみる」です。

本末転倒のような気もすると思いますが、心理学的にも証明されています。

例えば、勉強をするのがめんどくさいと思っていても、ちょっとやりだすと集中していつの間にか時間が過ぎていることはないでしょうか？

つまり、人は行動すると

「せっかくやったからもっとやろう」

という、心理状態になるのです。

ランニングも同じ。

一歩外に出ることができれば、せっかくだからもうちょっと走ろうという気持ちになります。

なので、5分だけでもいいです！

最初の一歩を、踏み出してみてください😊

もしそれでも、行動できなそうであれば、こちらの本を参考にしてみてください。

行動するヒントが、たくさん書かれていますよ。

子育て

最後に「子育て」です。

子育てが始まると、子ども中心の生活になります。

つまり、子育てを楽しめるれば、人生も楽しめるということです。

もし、自分に

• 趣味がない
• やりたいことがない

という方も、子どもができれば、

• 子どものために何ができるかな
• 子どもを育て方がわからないから読書しよう

など、子どもの教育が、自分の目標になったりします。

なので、子育てについても、しっかり考えてみましょう😊

子育ての価値観が変わった本

子育ては、とても大変ですよね。

なので、そもそも余裕がないと、他のことについて考えることはできません。

私もそうでした。

そんな時、ある本をきっかけに「考える余裕」が生まれました。

それは、モンテッソーリ教育が教えてくれた「信じる子育て」という、あきえさんが書いた本。

この中で学んだことを１つお伝えすると、

「怒ったり叱ったりしなくても子育てはできる」

です。

特に、イレギュラーばかりの子育ては「感情」との戦いです。

• 「やって」と言ってもやらない
• 姉妹でずっと喧嘩する

など、どうしたらいいかわからずイライラして「怒鳴る」「叱る」といった、感情任せで子どもと接してしまうこともあると思います。

しかし、この本を読むと、

「感情に頼らなくてもいいんだ」

と、価値観が変わりました！

感情で怒ったり叱ったりしていると、親自身も劣等感に悩んでしまいますよね😅

まずは、悩んだら「そのままにしないこと」が、子育てを楽しむために大事。

しっかり学んで、子育ての悩みを少なくして、子育てを楽しみましょう。

あきえさんの本は、アマプラのKindle本で見ることができます。

人生を楽しくするのはあなたの「視点次第」

人生を楽しくするのは、あなたの「視点次第」です。

ある本で、

面白くもなんともない現実を、どう面白おかしくとらえるのは、あなたの「視点」にかかっています

引用元：「あたなの人生がつまらないと思うんなら、それはあなた自身がつまらなくしているんだぜ。１秒でこの正解が変わる７０の答え」　
著者：ひすいこうたろう

つまり、仕事もプライベートも子育ても「考え方１つで楽しくなる」ということです。

例えば、同じ仕事でも

• 楽しく仕事をしている人
• めんどくさいと思っている人

２パターンあると思います。

なぜなら、仕事に対して「見ている視点が違うから」です。

例えば、めんどくさいなと思って仕事をしていれば、

「つまらないなぁ」

と、感じたまま仕事をします。

一方、仕事を楽しんでいる人は、

「今日も成長できてうれしい」

と、感じながらが仕事に集中できます。

つまり、同じ仕事でも視点を変えることで、仕事が楽しめるようになるのです。

なので、つまらない人生を抜け出すのは、あなた自身の視点にかかっています。

知識や経験を積み上げて、楽しくできる視点を持ちましょう！

まとめ　【結論】30代が1番楽しい

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

今回の記事をまとめると、

私の場合、ブログのおかげで、人生を劇的に楽しめるようになりました。

とはいえ、まだまだ思い通りには、人生を楽しめていません。

ブログの収入も安定するまでは、会社に縛られたままです。

つまり、本当に楽しめる人生は、もう少し先になりそうです。

しかし、仕事を淡々とするつまらない毎日を送るよりは、変化を楽しんで生活できています。

おかげで、嫌いだった勉強も、本を読むこともできるようになりました😊

つまらないと思っていても、行動しないと何も変わりません。

しっかり学んで行動して、人生を楽しんでいきましょう！

以上です。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。